Extra informatie over de nieuwe groepslessen!

- YOGA: De yin yang yoga is een gebalanceerde combinatie van actieve hatha houdingen met zachte, herstellende en ontspannende houdingen.

 

De actieve yang houdingen verlengen de spieren, maken het lichaam soepel, krachtig en sterker.

 

De passieve yin houdingen ontspannen de spieren, herstellen het bindweefsel en werken helend.

Deze balans is ideaal voor een betere balans tussen lichaam en geest en verkrijg je daarnaast innerlijke rust.

- High Class Fatburn: Een mix van cardio en kracht gegoten in een 1-uur durende workout. Tijdens deze workout wordt

BBB en HIIT gecombineerd om zoveel mogelijk calorieën te verbranden! een les waarbij je zowel kracht als cardio, maar ook alle spiergroepen bij gebruikt!